Category: स्वास्थ्य

सर्दियों का मौसम धीरे-धीरे नजदीक आ रहा है। हवा में जैसे ही ठंडी होती जा रही है वैसे ही आलस भी बढ़ने लगा है। अब सुबह जल्दी उठना, बाहर टहलना या जिम जाना मुश्किल होता जा रहा है। ऐसे में वजन वढ़ना, मसल्स में जकड़न, सुस्ती और एनर्जी भी कम होने लगती है। यदि इस…

शरीर में विटामिन बी1 की कमी होने पर व्यक्ति को न्यूरोलॉजिकल समस्या हो सकती है। इस विटामिन की कमी से व्यक्ति को वेट ब्रेन की समस्या हो सकती है। हालांकि वेट ब्रेन ऑफिशियल नाम है। इस समस्या को Wernicke-Korsakoff Syndrome भी कहा जाता है। खासतौर पर यह समस्या लंबे समय तक अधिक शराब के सेवन…

आजकल लोग अपनी लाइफस्टाइल में काफी बदलाव लेकर आ रहे हैं। हर कोई सेहत को लेकर काफी सजग रहता है। वजन को कम करने के लिए कई योग या डाइटिंग को फॉलो करता है। ऐसे में कई लोग मोटापा को कम करने के लिए अपनी डाइट में ब्लैक राइस का इस्तेमाल करते हैं। क्योंकि ब्लैक…

हर भारतीय किचन में नमक के बिना खाने का स्वाद एकदम फीका लगता है। सलाद से लेकर रायते तक काला नमक डालना पसंद करता है, तो कोई व्रत के दौरान सेंधा नमक इस्तेमाल करता है। कुछ लोग सादे सफेद नमक को छोड़कर इन दोनों को अधिक हेल्दी मानते हैं। अब सवाल मन में उठता है…

स्ट्रोक अचानक से होने वाली गंभीर स्थिति होती है। लेकिन इसके बाद कई जोखिम कारक लाइफस्टाइल और डाइट के तरीकों से कंट्रोल कर सकते हैं। खासकर अनहेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसे फैक्टर्स स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसलिए स्ट्रोक से बचाव में सिर्फ दवा नहीं बल्कि आपकी डाइट…

हर भारतीय घर में सुबह-सुबह चाय जरुर पी जाती है। चाय रोजाना का जरुरी हिस्सा बन चुका है। ज्यादातर लोगों का दिन की शुरुआत चाय से होती है। सुबह उठते ही लोग बेड पर सबसे पहले चाय मांगते हैं। एक कप गरमा-गरम चाय पूरे मूड को फ्रेश कर सकती है। यदि चाय पीते समय कुछ…

आयुर्वेद में शतावरी लंबे समय से उपयोग में लाई जाने वाली एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है। जोकि खासतौर पर महिलाओं की सेहत और वेलनेस के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। शतावरी में मौजूद सैपोनिन और अन्य बायोएक्टिव कंपाउंड्स की वजह से इस पर महिलाओं के हार्मोनल और रिप्रोडक्टिव हेल्थ को लेकर कई रिसर्च हो…

अक्सर ब्रेस्टफीडिंग के दौरान नई मांओं को तरह-तरह की सलाह दी जाती है। इनमें एक आम धारणा यह भी है कि यदि मां को सर्दी-खांसी या बुखार है, तो उसे बच्चे को दूध नहीं पिलाएं। क्योंकि ऐसा करने से बच्चा भी बीमार पड़ सकता है। आइए जानते है कि डॉक्टर से, यदि मां को बुखार…

आमतौर पर आपने ऐसे लोग जरुर देखें होंगे कि जो बाहर से हमेशा खुश, हंसते-मुस्कुराते और एनर्जेटिक नजर आते हैं। इस तरह के लोग ऑफिस में सबसे ज्यादा एक्टिव, दोस्तों में सबसे ज्यादा मजाकिया, लेकिन अकेले में वो अंदर ही अंदर टूट रहे होते हैं। इस स्थिति को आजकल स्माइलिंग डिप्रेशन कहते हैं। वैसे यह…

आज के समय में लोग यूरिक एसिज के बढ़ने से काफी परेशान हैं। जैसे ही रिपोर्ट में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है वैसे ही लोग डाइट में प्रोटीन कम करने की सलाह देने लगते हैं। यदि आप यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए प्रोटीन बहुत कम लेते हैं, तो इसका असर आपकी सेहत…