बदलते मौसम में कई सारी बीमारियां अपने साथ लेकर आता है। इस मौसम में हल्की बारिश और नवंबर की शुरुआत के साथ ठंड ने दस्तक दे दी थी। अभी भी मौसम ठंडा है। इस दौरान अपना ख्याल रखना चाहिए, लेकिन खासतौर पर बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को अपना खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है।

जिससे आप मौसमी बीमारियों और इंफेक्शन से बच सके। बदलते मौसम में खांसी, जुकाम और सीने में जमा बलगम परेशान कर रहा है, ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जो आपके के लिए काफी मददगार साबित होगा।

खांसी और सीने में जमे बलगम को दूर करने का घरेलू नुस्खा

इसके लिए आपको एक देसी ड्रिंक की तैयारी करनी है, जो खांसी और कफ को दूर कर सकती हैं। इसे कुछ घरेलू चीजों की मदद से तैयार किया जा सकता है-

सामग्री

लौंग- 1
काली मिर्च- 3-4
तुलसी- 5-7 पत्ते
अदरक- 1 छोटा टुकड़ा

विधि

– इन सभी चीजों को पानी में अच्छे से उबाल लें।

– इसको छान लें और कुछ देर के लिए छोड़ दें।

– इसको आप चाहे तो गुनगुना पी सकते हैं या फिर जब यह रुम टेम्पेरचर पर आ जाए, तो इसमें 1 टीस्पून शहद मिला लें।

– दिन में 1-2 बार इसे पीने से आपको फायदा महसूस होगा।

खांसी और कफ दूर करने में कैसी मदद करेगी यह ड्रिंक?

तुलसी के फायदे

– तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। वैसे यह गले की सूजन और खराश को दूर करेगा। यह सीने में जमे बलगम को बाहर निकालने में मदद करेगा।

– वैसे यह सूखी और कफ वाली खांसी दोनों में फायदेमंद है। यह फेफड़ों और गले में जमे बलगम को पतला कर देता है, जो कि आसानी से बाहर निकाल जाता है। यह इम्यूनिटी को मजबूत करती है और मौसमी बीमारियों व इंफेक्शन से बचाव करती हैं।

लौंग के फायदे

– गौरतलब है कि लौंग कफ नाशक होता है और यह कफ को पतला करके बाहर निकालने वाले गुण होते हैं। यह एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है और फेफड़ों के इंफेक्शन को दूर करने में मदद करता है।

– इसमें ‘यूजेनॉल’ होता है, जो कि गले की सूजन को कम करता है और खराश भी दूर होती है।

काली मिर्च के फायदे

  काली मिर्च खांसी और कफ को दूर करने में एक औषधि की तरह कार्य करता है। इसकी गर्म तासीर गले की सूजन और खराश को दूर करती है। वैसे यह सर्दी, जुकाम और वायरल इंफेक्शन से लड़ने में शरीर की मदद करती है व श्वसन तंत्र की जकड़न को दूर करके बलगम को बाहर निकालें।

अदरक के फायदे

– असल में अदरक में जिंजरोल होता है, जो कि एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। यह गले की सूजन, दर्द, खुजली और जलन कम होती है और गाढ़ा कफ बाहर निकलता है।

– अदरक गुणकारी है सर्दी और जुकाम को कम करने के लिए फायदेमंद है। शहद भी गले की इंफेक्शन को दूर करके खांसी को कम करता है और सीने में जमे बलगम को बाहर निकालता है।

स्रोत: एजेंसियां / Asbabe Hindustan Feeds